Qualidade de Vida - O que é?

Imagem: http://shangri-la-spirit.blogspot.com/2011/03/hatha-yoga-tradicional.html

Retornando após um período de reclusão mental, recomeçarei com minhas atividades!!!

Esse grande tabu da vida moderna chamado de qualidade de vida tem me perseguido durante muitos anos. Uns dizem que qualidade de vida é ter uma dieta balanceada. Outros dizem que é incluir exercícios na rotina.

Para falar bem a verdade, qualidade de vida nada mais é do que a forma com a qual você reage diante de situações na vida.

Eu não condeno nenhum dos hábitos saudáveis que são recomendados, mas eles devem ser encarados como uma forma de bem estar SEU! A forma de encarar aquilo que se faz transforma sua vida, atingindo assim um padrão que VOCÊ deve considerar como qualidade.

Dietas prometem secar o abdomen, reduzir e aumentar peso. Mais importante que o resultado é o propósito. Por que você deve seguir esses hábitos? Hoje eu incluí novas atividades as minhas rotinas, mas nenhuma delas me fez entender o motivo como o yoga, que me mostrou sobre a importância do propósito das atividades. Muitos dos princípios antigos trazem ensinamentos esquecidos nas areias do tempo. Princípios esse que a ciência e a tecnologia estão retomando, pois só depois de anos pode ter maturidade para entender os que os antigos já entendiam há anos. Eles são importantes porque é seu corpo, sua essencia que será trabalhada. Sua vida estará se modificando e será seu tempo, seus esforços e sua energia que estará em jogo. A admiração dos demais deve ser verdadeira pelo seu modo de ser e agir, e não pelos esteriótipos da mídia e da sociedade!!!

Você, homem ou mulher que treina com regularidade, tem corpo enxuto e se cuida, atente-se pelo propósito que se faz. O cuidado pessoal deve agradá-lo, os seus resultados deve ser ao mesmo tempo satisfatório, humano e prazeiroso para VOCÊ. Se você estiver bem com você, aí sim os outros vão realmente te admirar.

Agora você, homem ou mulher sedentário, busque o cuidado pessoal. Lembre-se que a obesidade não é comum nos animais porque eles VIVEM seus instintos. Se exercitam naturalmente para sobreviver. Correm, pulam atacam. A tecnologia deixou-nos acomodados, pois facilitam a nossa vida. Todos temos que trabalhar e precisamos da tecnologia, porém não precisamos ficar dependentes a ponto de nos esquecer. Celulite? Estrias? Isso não te deixa mais ou menos feia. Porém o excesso de descuido com você... isso sim! Deus não criou pessoas feias, afinal, foram feitos a sua imagem e semelhança. E esse descuido não é so com o corpo, mas com cabelos, unhas, cheiro, roupas e o mais importante: a falta de amor e compaixão com os demais. Se você já possui isso, atrelado a humildade, falta somente 20% pra você ficar bonita (o) de verdade!

Sedentários ou não, façam somente as atividades que lhes agradam ou trabalhem para gostar. Se você não gosta de musculção, você pode definir seu corpo com yoga, natação, etc. Sempre há mais de uma alternativa, mas insistimos em não enxergá-la.

Junk food? Entenda de alimentação e veja como sua energia se renovará. A natureza é auto-suficiente e tudo que está nela é o necessário para uma boa saúde. Hamburgueres são bons, mas não nascem em árvores, principal motivo pelo qual devem ser controlados!

Em suma, percebendo que devemos voltar a nossa percepção ao nossos instintos esquecidos, você sentirá na pele a melhoria do humor, a vitalidade do corpo e mente. Sentindo isso, você perceberá o motivo REAL pelo qual esse hábitos são recomendados, e não somente porque você deve ser magra (o) e forte igual aos atores de tv, participantes de reality shows e por aí vai.

Você vai ver que uma gordurinha aqui e acolá não te deixam mais ou menos atraente, mas sua ignmorância sim. Com um estado anímico melhorado, você irá começar um ciclo de percepção e evelução tão grande a ponto de ter uma vida mais plena, compreendendo o motivo das coisas e aí sim ter uma vida com menos stress e mais QUALIDADE!

E não há idade para começar!!!!

Imagem:http://www.cabecadecuia.com/drops/2009-04-24/voce-nunca-e-demasiado-velho-para-comecar-na-yoga-45627.html