Crise: Uma das melhores coisas que pode lhe acontecer!

É incrível como ficamos abalados pelas crises da vida. Seja ela em casa, no trabalho ou nos relacionamentos, sempre parece o inferno na terra.

Seu chefe te persegue? Seu namoro de anos acabou? Seus pais não te deixam em paz?

Esses tipos de problemas corriqueiros geralmente derrubam nosso humor e não há nada que nos faça ficar melhor. E por que isso acontece?

Quando temos um problema, nosso costume é pensar nele e somente nele. Se seu namorado (a) se vai, você fica pensando que ele poderia estar contigo, ele nao tinha motivos pra ir, vocês eram tão bons juntos. Tentamos amparar nossas mágoas no problema em si. Só pensamos no problema e cada vez mais eles nos deixa mal.

Agora por que não pensamos no motivo dele (a) ter ido? O quê faltou? E assim, mesmo sem achar um motivo plausível, o nosso objetivo é ficar bem de novo, e não ficar se lamentando as mágoas. A partir daí devemos fazer uma conversa interna e buscar o que nos faz melhor do que hoje. Lembre-se sempre que sua vida não deve ficar na mãr de ninguém e que, antes de estar bem com os outros, devemos estar bem internamente.

As crises chegam com o intuíto de evolução, e não de involução. Basta somente você decidir se deve focar no problema ou na solução.

Focar no problema o mantém na zona de conforto, mas não elimina o mal estar. A mudança de hábito já exigirá mais de você, mas você irá mudar a situação atual que tanto o incomoda.

Meu trabalho de conclusão de curso foi embasado na teoria das crises financeiras, e constatamos que as empresas que sobrevivem as crises são aquelas que tem visão e enxergam a crise como oportunidade, agem e se adaptam ao novo cenário. Se surge um problema, significa que a forma que estamos agindo não é mais ideal num dado momento. Se você anda todos os dias pelas mesmas ruas, eu um dia uma dessas está interditada, devemos mudar o caminho para alcançar nosso destino. Simples assim, devemos agir com nossas crises, que se bem analisadas, podem se tornar em tempestades em copos de água.

Você sabe por que quando olhamos para os problemas do passados rimos e o achamos banais? Porque naquele dia, você não estava preparado, evoluído a ponto de passar por ele. Você superou e hoje, se acontecesse de novo, tiraria de letra!!!

Portanto, a mensagem da semana é: busque sempre ter uma visão diferente das situações. Muitas vezes é mais fácil contornar do que escalar o muro todo!

Fonte da imagem: http://luznosmomentos.blogspot.com/

Qualidade de Vida - O que é?

Imagem: http://shangri-la-spirit.blogspot.com/2011/03/hatha-yoga-tradicional.html

Retornando após um período de reclusão mental, recomeçarei com minhas atividades!!!

Esse grande tabu da vida moderna chamado de qualidade de vida tem me perseguido durante muitos anos. Uns dizem que qualidade de vida é ter uma dieta balanceada. Outros dizem que é incluir exercícios na rotina.

Para falar bem a verdade, qualidade de vida nada mais é do que a forma com a qual você reage diante de situações na vida.

Eu não condeno nenhum dos hábitos saudáveis que são recomendados, mas eles devem ser encarados como uma forma de bem estar SEU! A forma de encarar aquilo que se faz transforma sua vida, atingindo assim um padrão que VOCÊ deve considerar como qualidade.

Dietas prometem secar o abdomen, reduzir e aumentar peso. Mais importante que o resultado é o propósito. Por que você deve seguir esses hábitos? Hoje eu incluí novas atividades as minhas rotinas, mas nenhuma delas me fez entender o motivo como o yoga, que me mostrou sobre a importância do propósito das atividades. Muitos dos princípios antigos trazem ensinamentos esquecidos nas areias do tempo. Princípios esse que a ciência e a tecnologia estão retomando, pois só depois de anos pode ter maturidade para entender os que os antigos já entendiam há anos. Eles são importantes porque é seu corpo, sua essencia que será trabalhada. Sua vida estará se modificando e será seu tempo, seus esforços e sua energia que estará em jogo. A admiração dos demais deve ser verdadeira pelo seu modo de ser e agir, e não pelos esteriótipos da mídia e da sociedade!!!

Você, homem ou mulher que treina com regularidade, tem corpo enxuto e se cuida, atente-se pelo propósito que se faz. O cuidado pessoal deve agradá-lo, os seus resultados deve ser ao mesmo tempo satisfatório, humano e prazeiroso para VOCÊ. Se você estiver bem com você, aí sim os outros vão realmente te admirar.

Agora você, homem ou mulher sedentário, busque o cuidado pessoal. Lembre-se que a obesidade não é comum nos animais porque eles VIVEM seus instintos. Se exercitam naturalmente para sobreviver. Correm, pulam atacam. A tecnologia deixou-nos acomodados, pois facilitam a nossa vida. Todos temos que trabalhar e precisamos da tecnologia, porém não precisamos ficar dependentes a ponto de nos esquecer. Celulite? Estrias? Isso não te deixa mais ou menos feia. Porém o excesso de descuido com você... isso sim! Deus não criou pessoas feias, afinal, foram feitos a sua imagem e semelhança. E esse descuido não é so com o corpo, mas com cabelos, unhas, cheiro, roupas e o mais importante: a falta de amor e compaixão com os demais. Se você já possui isso, atrelado a humildade, falta somente 20% pra você ficar bonita (o) de verdade!

Sedentários ou não, façam somente as atividades que lhes agradam ou trabalhem para gostar. Se você não gosta de musculção, você pode definir seu corpo com yoga, natação, etc. Sempre há mais de uma alternativa, mas insistimos em não enxergá-la.

Junk food? Entenda de alimentação e veja como sua energia se renovará. A natureza é auto-suficiente e tudo que está nela é o necessário para uma boa saúde. Hamburgueres são bons, mas não nascem em árvores, principal motivo pelo qual devem ser controlados!

Em suma, percebendo que devemos voltar a nossa percepção ao nossos instintos esquecidos, você sentirá na pele a melhoria do humor, a vitalidade do corpo e mente. Sentindo isso, você perceberá o motivo REAL pelo qual esse hábitos são recomendados, e não somente porque você deve ser magra (o) e forte igual aos atores de tv, participantes de reality shows e por aí vai.

Você vai ver que uma gordurinha aqui e acolá não te deixam mais ou menos atraente, mas sua ignmorância sim. Com um estado anímico melhorado, você irá começar um ciclo de percepção e evelução tão grande a ponto de ter uma vida mais plena, compreendendo o motivo das coisas e aí sim ter uma vida com menos stress e mais QUALIDADE!

E não há idade para começar!!!!

Imagem:http://www.cabecadecuia.com/drops/2009-04-24/voce-nunca-e-demasiado-velho-para-comecar-na-yoga-45627.html